Mar.23.09'


早餐:蔬果汁150c.c.(50卡)//中餐:鍋貼7個(420卡)+星巴克中杯榛果那堤(160卡)//晚餐:鍋燒意麵(約450卡)+薑糖木耳汁150c.c.(100卡)
運動:逛夢時代二小時+搭捷運-429卡

共計:1180卡--決定不要減去運動的熱量只用來記錄食物就好
體重:竟然....又胖回-1 kgWHY~WHY~WHY~~~~~~~~~
今日感想:分期是個害人精,今天不小心買衣服了,體重還增加,難道是買衣服的現世報????

Mar.24.09'

早餐:蔬果汁200c.c.(50卡)//中餐:日式便當(荷包蛋80卡+白飯1/2碗140卡+高麗菜絲+炸柳葉魚(80卡)+炒龍鬚菜25卡)+炒牛蒡(32卡)+芋頭沙拉(71卡)+City cafe中杯拿鐵(115卡)//晚餐:火腿三明治(232卡)+香瓜(62卡)+塔香茄子(30卡)
共計:917卡??一定是少算了什麼呀@_@

體重:跟昨天一樣的-1kg!

Mar.25 .09'

早餐:鮭魚御飯糰(218卡)+中杯無糖拿鐵(115卡)//中餐:炸雞排(該死的700卡)+無糖鐵觀音(0)//晚餐:白飯1/2碗(140)+櫻花蝦高麗菜(85卡)+貢丸1(45卡)+燙菠菜(22卡)
共計:1325卡....唉~~炸雞排也是個害人精阿

體重: -1kg..竟然沒有爆肥~


Mar.26.09'

早餐:纖維果汁(55卡)//中餐:肉燥飯1/2碗(200卡)+筍乾(??)+燙空心菜(約25卡)+鳳梨7片(61卡)+中杯拿鐵(115卡)//晚餐:肉燥飯1/2碗(200卡)+滷豆乾(約20卡)+鳳梨7片(61卡)+冬瓜茶200c.c.(70卡)
共計:807卡

體重:維持-1kg

 

Mar.27-28.09'

心情起伏高低太大所以喪失了食物的記憶了!!!以偷懶帶過~~
不過體重還是都沒有減下來阿~
感想:偵探病發的非常兇的兩天,快要把自己逼瘋了><,幸好有地下愛人無同學的安慰!!

Mar.29.09'

中餐:鍋燒麵(約450卡)+木瓜牛奶200.c.c(約250卡)+花生麻糬一顆(可怕喔~~288卡)//晚餐:豬肉餡餅一個(約250卡)+燙蘆筍(25卡),筍子(22卡),地瓜兩口(約35),芋頭兩口(約35)+蔬果汁1500.c.c.(約50卡)
運動: IKEA逛兩小時-394卡
共計:1405卡(意想不到的多!)

體重:-1kg
感想:第三個禮拜就這樣過了,結果還是只有瘦一公斤,難道是停滯期??

創作者介紹
創作者 fayetteville 的頭像
fayetteville

活在幻想裡

fayetteville 發表在 痞客邦 留言(18) 人氣()


留言列表 (18)

發表留言
  • 悄悄話
  • 無小雙
  • 我覺得中杯榛果那提不只160卡!!!
  • 我也覺得不只耶....不知道星巴克的網站寫的到底準不準@_@''

    fayetteville 於 2009/03/24 13:41 回覆

  • pussycats
  • 姨,, 你可以吃 ,,不要大吃喝就好了..
    因為如果你突然食量少..身體會儲存脂肪,,,
    還有挨餓後,,吃下去的東西 也會完全被吸收!
  • 驚!我覺得吃太少青菜也好像會變胖說...
    真想當貓! 拼命吃魚吃肉好開心~ㄎㄎ

    fayetteville 於 2009/03/24 13:47 回覆

  • pussycats
  • 真的真的,, 哈,, 好多明星也都有說過聶,,
    因為你餓 身體會有機制反應,, 等食物進來時 就努力吸收,,
    再儲存起來!!
    青菜的話.. 是纖維質啊.. 或是孝素等這些東西,, 促進腸子蠕動,,
    把便便大乾淨...  
    噗,, 姨姨 ,, 加油 ,, 喵鳴...
  • 唉呀呀~這幾天昏頭了我!
    腸子蠕動真的是太重要了啊~
    以前都不知道"人要不死腸中無屎"是什麼意思
    現在可是奉為圭臬!

    fayetteville 於 2009/03/29 23:41 回覆

  • iamted
  • 實踐久違的燕麥粥第一天。 嗚嗚。>>

    ps. 搭捷運會消耗熱量?(在車上跟人打架嗎?)
  • 我只是想要把搭捷運代替開車偽裝成運動
    幹麻戳破我啦~~
    今天晚上只有吃涼拌菜而已
    現在超餓的=.=''

    fayetteville 於 2009/03/29 23:42 回覆

  • iamted
  • 你沒想過吃燕麥嗎? 我覺得這東西還不賴耶。
  • 是只能泡熱開水吃嗎?
    可以配鹹酥雞之類的嗎?
    敎敎我!!!!

    fayetteville 於 2009/03/30 01:15 回覆

  • shuangwu
  • 有規定哪一家的燕麥嗎?
  • 我也想知道耶~

    fayetteville 於 2009/03/30 01:16 回覆

  • iamted
  • 燕麥可以煮鹹的跟甜的...

    早上可以吃黑糖燕麥(我個人比較喜歡這味道)(老人家都泡牛奶比較多)

    中午可以看方便買個熱沖包的湯包跟燕麥一起吃

    晚上可以弄個高湯跟低熱量的配料煮滾後放燕麥就好(泡太久會浮腫)

    很多變化啊 又會飽 對心血管也好

    ps. 去costco買 桂格燕麥就好啦~ 一包370吧...4kg (或是有Cereal那種有乾燥水果也不錯)
  • 我的地下情人問的問題我也想知道喔喔喔喔喔喔喔!
    如果要用煮的話,我來試試看taco 口味的~(噁)

    fayetteville 於 2009/03/30 17:54 回覆

  • 地下情人
  • 寶貝,我隨時都可以安慰妳唷!!
    ㄎㄎ

    TO樓上,(在別人家聊起天來)
    你說煮,是真的煮還是沖泡呀??

    哪一家的黑糖厭賣?
  • 都說好了是地下情阿~
    妳怎麼浮出檯面了~~
    那這樣把你扶正好啦!啾!

    fayetteville 於 2009/03/30 17:52 回覆

  • 牧師
  • 我有打桂格燕麥啊(大燕麥比較可口且不爛)
    你是想把燕麥當肉醬處理嗎?(噁)

    樓上的,(我常在別人家聊起天來)
    我會把燕麥粥稍微滾幾秒,甜的用沖的口感比較好。(看各人喜好啦)
    但不變的是,燕麥泡太久他會濃稠。

    (燕麥是Costco買的,黑糖是另外買的,用粉比較容易沖開)



    我在此見證兩人正式出櫃。
  • 我們早就不顧旁人眼光在大馬路上狂演詩詩跟綺夢的戲碼了!

    fayetteville 於 2009/03/30 18:04 回覆

  • iamted
  • 我可以記錄下來放在我的部落格上嗎?
  • 好低~請~~

    fayetteville 於 2009/03/30 22:13 回覆

  • pussycats
  • 感冒好點了沒?
  • 上個周末病到深處無怨尤之後
    這禮拜總算可以出"聲"啦!
    謝謝豬仔媽的關心^^

    fayetteville 於 2009/04/08 20:30 回覆

  • iamted
  • 病歸病 減肥日記呢?
  • 我自以為生病就可以暫停了阿!!
    你跟我地下情人的感想都一樣耶....
    這兩個糾察隊!

    fayetteville 於 2009/04/09 12:24 回覆

  • iamted
  • 我們日夜排班的 這樣都被妳發現...
  • 我這個假柯南不是隨便當當的

    fayetteville 於 2009/04/09 20:34 回覆

  • iamted
  • 那可以帶熊貓去看妳嗎?

    聊開了我..
  • 可以啊~順便幫我帶個123元的好吃便當吧!
    口味你幫我挑就好

    fayetteville 於 2009/04/13 23:45 回覆

  • iamted
  • 那就帶個控肉便當好了。
  • 這一篇文的title好像叫做減肥日記喔!
    怎麼可以來個大逆不道的控肉!!!!

    fayetteville 於 2009/04/15 00:05 回覆