Apr.20.09'Mon

早餐:鮪魚蛋餅(約300)+自己沖中杯榛果拿鐵(200)//中餐:春水堂米血(70)+炸四季豆(70)+炸豆腐(135)+煉乳饅頭一個(70)+枸杞菊花茶(約120)//晚餐:蝦蘆筍手捲一個(約180)+黑糖木耳汁200c.c.(100)
運動:練笛子三小時
共計:1245卡

體重:-1kg
感想:體重一直停滯在一個地方....減重怎嚜那嚜難


Apr.21.09'Thu

早餐:半糖榛果拿鐵(200)//中餐:炒麵(685)+竹筍雞湯(一碗約300)//午茶:半糖拿鐵(約160)+跟學生搶來的釣鐘燒一個(200)//晚餐:竹筍雞湯(300)+炒地瓜葉(30)
運動:這是什麼新奇的發明嗎
共計:1975卡(炒麵實在太驚人,不知不覺會吃進那嚜多熱量)

體重: -1kg
感想:一直在猶豫要不要去做指甲,還是乖乖留在家裡寫曲解???

 

Apr.22.09'

早餐:薑糖木耳汁200.c.c.(100)//中餐:越南河粉(483)+炸春捲一個(115)+越式蝦餅一捲(找不到哇!!)+越式炒牛肉一湯匙(170卡/100g)//上課時吃喝:半糖榛果拿鐵(約200)+鬆餅1/4塊(約50)//晚餐:櫻花蝦白菜一碗(約35)+竹筍雞湯一碗(200)
運動:跳過跳過
共計:>1353卡

體重:更改為共減:-1kg
感想:忙碌的禮拜三就這樣過了,一個禮拜也就這樣過了一半

Apr.23.09'

早餐:漢堡蛋(420.一早就破表)+半糖拿鐵(160)//中餐:非常難喝的沒什麼香草味拿鐵(200)//晚餐:紅燒牛肉麵半碗(約250)+炒芥菜1/2小盤(35)
運動:吹笛子三個半小時+逛街2小時
共計:1065卡

體重:共-1kg
感想:1)WHY~~~我一整天都一直站著腿痠的快要斷掉了,為什麼還不給我輕一點點???
       2) Paul&Joe的男店員好有看客人穿衣風格的眼光喔~還非常好心的送了我要滿25000才有的小禮物!!真是親切又可愛


Apr.24.09'

早餐:榛果拿鐵一杯(240)//中餐:高麗菜水煎包兩個(500)+豆漿一杯(204,咦~~我以為豆漿很健康,我失策了)//晚餐:味噌馬鈴薯1/2碗(約73)+炒高麗菜1/2碗約30)
運動:跳過
共計:>1047卡

體重:共減:-1kg
感想:吃這麼少卻沒變輕.btw,學生下午上過體育課,流的汗味快把我給燻死了.......Eeeew

 

Apr.25.09

早餐:豬肉滿福堡1/2個(115)+中杯拿鐵(160)//中餐:芋頭糕一口(15)+鳳爪半隻(算不出來)+避風塘沙公1/4隻(約200)+清蒸魚1/4隻(約100)//晚餐:餛飩麵(560)
運動:一個下午穿梭兩間飯店+兩間百貨公司
共計:>1150卡

體重:共減-1.2kg
感想:陪我姊一起看宴席的場地,跑來跑去也挺累人的.


Apr.26.09'

早餐:榛果拿鐵半杯(約120)//中餐:大戶屋蘿蔔尼漢堡肉定食(應該超過1000吧~~很胖!)//晚餐:油飯1/2碗(約250)+沙茶炒豬肝2片(不會算啦!)+被老闆強迫推敲卻很難吃的香蕉造型紅豆糕一個(約200)
運動:逛街一小時(跟爸爸一起出門都不敢隨心所欲的亂走.贈品換一患隨便的繞繞就得結束,真沒有我的style)
共計:>1570卡(非常可怕的數據,大戶屋是我減肥的剋星!!)
體重:共減:-1kg
感想:昨天那個0.2是騙人的!哼哼!!!!!!

這禮拜的感想:1)現在算熱量的速度好像有比較快了...可是卻update的很慢
                    2)這禮拜都喝自己沖泡的咖啡,熱量並沒有減少(因為都跟星巴克用一樣的=.=;)可是荷包倒是省了
                       不少,有時一天喝兩杯都不心疼
                    3)自從開始寫減肥日記以後也過了快兩個月,體重的變化雖然沒有預期的大,可是好像還要再更努力
                       一點喔

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留言列表 (5)

發表留言
  • iamted
  • 跟學生搶來的釣鐘燒一個 (算運動吧?)
  • 應該也算吧!學生都不敢伸出手攔我就是了ㄎㄎ

    fayetteville 於 2009/04/25 23:38 回覆

  •  無小雙
  • 今天已經25號啦!!
    你的日記......
    ㄎㄎ
    而且吃了炒麵居然還變瘦
    那以後都吃炒麵就好啦!!!(噗)
  • 吃了炒麵還沒變胖也算是奇蹟之ㄧ啊
    那你要不要也吃炒麵來瘦身呢@_@
    ㄜ.....最近吃的東西好複雜,熱量好難算喔

    fayetteville 於 2009/04/25 23:44 回覆

  • pussycats
  • 姨姨,, 你那麼努力一定會成功的 !!
    加油加油.. 喵鳴...
  • 剩下這倒數的幾天,我要先餓個發昏在說! ㄎㄎ

    fayetteville 於 2009/04/29 12:06 回覆

  • iamted
  • 什麼? 兩個月才1kg...(是時光飛逝嗎????)

    我很好奇,你怎麼算的出來豆漿一杯是204卡? 你又不知道含糖量?
  • 我是不知道含糖量阿~不過網路上查到的寫204....

    1kg....是真的有點少,我太愛吃些有的沒有的,一天到晚超過1200卡!

    fayetteville 於 2009/04/29 12:08 回覆

  • iamted
  • 叫妳吃燕麥就不試...

    (所以你算出的cal只會更多不會更少的意思)
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